分类:减脂食谱

要达到减掉脂肪的目的,你吃进的总热量必须小于燃烧掉的热量。但很多女性对于该摄入多少卡路里、该吃什么食物感到困惑,不知该如何下手,甚至会被误导。阅读下述有效的减肥方案,这套方案言简意赅、灵活,并以科学为基础。

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莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好,而且你可以加点蜂蜜,味道棒棒滴!水蛇腰就是这么喝出来的。

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